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如何面對另一半的出軌？每個(gè)人都有各自的選擇。
有的人為了孩子甘愿選擇隱忍，即使心里不甘；有的人愿意再給對方一次機(jī)會，相信自己無條件的付出會換來對方的夢悠一意；還有的人即使嘴上說著原諒，可心里卻在時(shí)刻較著勁，前面的路過不去，身后的傷忘不了。
無論他們無論選擇哪一種，在心里其實(shí)早已經(jīng)留下巨大的傷疤。
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我和老公結(jié)婚到現(xiàn)在已有16年，有一個(gè)正在讀初三的女兒。前幾年老公開始自己做生意，我做行政類的工作，雖沒有大富大貴，但也還過得去。本來以為日子就這么平靜地過下去，誰知老天卻給我開了一個(gè)天大的玩笑——老公出軌了，出軌對象是認(rèn)識不到一個(gè)月的網(wǎng)友。被我發(fā)現(xiàn)后，他說他做錯了，會與第三者斷絕聯(lián)系，希望我原諒他。我痛過、哭過，最后還是原諒了他，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己還愛他還愛這個(gè)家。
之后，他對我的確很好，也沒有再去見那個(gè)女人。但好景不長，我發(fā)現(xiàn)自己走不出他出軌的陰影，打電話他不接我就覺得他倆在一起，哪怕是在忙正事我也這么想，然后就鬧心作他，發(fā)信息罵他。在家也這樣，一言不合就拿這件事懟他，然后就是不斷地爭吵冷戰(zhàn)，關(guān)系鬧得很僵。
我也知道這樣很不好，但我就是無法相信他。
以前我相信了，他卻出軌了，如今要我怎么相信？
他是真的因?yàn)閻畚也呕貋淼模窟€是為了孩子和他的事業(yè)、面子？
我的確是氣瘋了，完全沒有料到后來的生活會變成這樣。
我不知道該怎么辦，我沒想過離婚，但也不想再這樣下去了……
2
我壓抑，我絕望，我曾一度懷疑自己得了抑郁，直到在網(wǎng)上瀏覽相關(guān)文章，無意中發(fā)現(xiàn)了張嘉雷老師。我看了很多他對網(wǎng)友婚姻問題的解答，發(fā)現(xiàn)他的分析很犀利，給出的方法也挺可行，似乎幫到了很多人，所以就聯(lián)系了他。
聽了我的心結(jié)和狀況后，張老師的一番話讓我覺得他是懂我的：“丈夫出軌后，你出現(xiàn)憤怒、痛苦、恐懼、焦慮、敏感多疑等這些反應(yīng)，都是正常的，我能理解。很多選擇原諒丈夫出軌的妻子，其內(nèi)心是過不了這個(gè)坎的，不是一生都在為曾經(jīng)的出軌糾結(jié)，就是過不了“信任”這一關(guān)然后又選擇離婚。現(xiàn)在你能明確自己的心意，在關(guān)系沒有走到盡頭前去調(diào)整，這很好。”
對我放不下他曾經(jīng)背叛的事實(shí)，老師告訴我：“你既然選擇了原諒，就應(yīng)該接受他的過去，共同努力度過這個(gè)難關(guān)。現(xiàn)在你緊抓住過去不放，指責(zé)、批判他，已經(jīng)讓他厭煩了，難道你想繼續(xù)把他逼離這個(gè)家嗎？”
老師的話讓我清醒地意識到，再不去改變，這段婚姻可能就真的走到盡頭了。
“我接觸過很多伴侶出軌的案例，被出軌的人很少能做到重新信任對方。因此，你與其假裝信任，以作鬧的方式去獲得安全感，倒不如向他坦承這一點(diǎn)，讓他給你時(shí)間和安全感。”
和老師溝通后，我在彼此都冷靜的情況下，按老師指導(dǎo)的方法找老公聊了一次。我告訴他，之前那樣都是因?yàn)樘珢鬯耍芘滤偃フ夷莻€(gè)女人，要我完全相信他可能沒那么快，是否可以給我點(diǎn)時(shí)間讓我們共同努力。
老師教的方法果然很有用，他不僅再次為他的出軌道歉了，還說他是愛這個(gè)家的，不會離開。之后，他出去不用我問，都會給我報(bào)行程，發(fā)圖片，偶爾還會給我?guī)ФY物。
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后來，老師還和我深入探討了以下有關(guān)老公出軌的關(guān)鍵點(diǎn)：
1、他和出軌對象才認(rèn)識不到一個(gè)月，而且是在網(wǎng)上認(rèn)識的，說明感情基礎(chǔ)不深，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)動搖不了你在他心里的地位。但你要引起警惕，既然出軌了，就表明你們的關(guān)系出現(xiàn)問題了，你們的生活多年來缺乏變化，沒有新鮮感；無論是生活上還是你自己本身，都要用心思好好經(jīng)營了，讓他看到一個(gè)全新的你，重燃激情；
2、現(xiàn)在他面臨中年危機(jī)，事業(yè)停滯不前，此時(shí)他覺得人生毫無意義，打算“放飛自我”，說白了，他出軌的本質(zhì)就是逃避問題，在心理學(xué)上，這叫“轉(zhuǎn)移”。很多人，因?yàn)槿松也坏匠雎罚谑蔷蜁Ｍ眯裕们閬磙D(zhuǎn)移他的注意力。這個(gè)時(shí)候，你要給予他更多的肯定和鼓勵，讓他覺得你一直在默默支持和關(guān)注著他，從而找到前進(jìn)的動力；
3、你不懂溝通，過于咄咄逼人，不懂控制情緒，容易讓男人覺得你不可理喻，在你這里感受不到溫暖和愛，自然就會在外面尋找；接下來你要多學(xué)習(xí)溝通技巧，提升情商，平時(shí)要注意的就是不要再和家人說老公的不好，盡量維系老公的形象；
4、在依戀關(guān)系上，你是焦慮型的，很害怕失去對方，長期的依賴會讓對方感覺很累，所以你需要讓自己的內(nèi)心慢慢成長，成長為一個(gè)獨(dú)立的人，要有自己的圈子，找到自己的支撐點(diǎn)，讓自己的生活豐富起來，不只是圍著他轉(zhuǎn)，這樣才能建立一個(gè)健康的婚姻關(guān)系。
聽完老師的分析，我才意識到原來老公出軌，我自己身上也有問題，心中的憤怒和不解消解了許多，內(nèi)心開始慢慢諒解老公。咨詢過程中，張老師給了我很多實(shí)操的指導(dǎo)，從自身成長到如何探聽老公的內(nèi)心想法，就連話術(shù)也給我提供了很多套。
看到這里，我以為就這樣結(jié)束了。
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“就這樣結(jié)束，他怎么知道你是真的很生氣？你怎么降低自己的委屈感？只要你心存委屈，過不了多久，你便會再一次陷入憤怒和不滿。委屈感，很容易殺死一段感情，摧毀彼此對對方的滿意度。也容易讓一個(gè)人忘記檢討自己，把所有責(zé)任都推給別人。”張老師說。
“接下來，你還需要量化憤怒，給他來個(gè)‘懲罰’。懲罰的方式多種多樣，可以是物質(zhì)金錢時(shí)間的索取，也可以是你曾經(jīng)想要被滿足的愿望......”我最后決定是以無安全感為由讓老公在房產(chǎn)證上加上我的名字，以及讓他陪我去一直想去的巴厘島旅游。
對老公實(shí)行“懲罰”后，我的感覺是，自己得到了彌補(bǔ)，內(nèi)心舒暢平衡了不少，不再把自己當(dāng)作受害的一方，不再一言不合就拿出軌這件事懟他。
放下心結(jié)，重建信任不是一件那么容易的事。幸好有張老師的幫助，我對老公出軌才最終釋懷了。現(xiàn)在我們的感情比以前還好，每晚飯后都會手拉手在小區(qū)里散步，聊聊彼此的生活感想與孩子的成長點(diǎn)滴。
很多人一開始都像我這樣，糾結(jié)、憤怒、不知所措……經(jīng)過導(dǎo)師科學(xué)分析，最后都找到了針對性的解決方案。在這過程中，也提升了我們愛的能力，讓我們學(xué)會愛自己，從而好好愛他人。
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